מדיטציה 

 

מדיטציה מסייעת להיכרות של אדם עם עצמו ועם פנימיותו. מסייעת לחיבור שלו עם עצמו, למיקוד שלו, ולבחירות והבנות יותר מדוייקות על-ידו. מדיטציה מאפשרת לשחרר מן הגוף ומן ההרגשה מתחים ונוקשויות, ומעניקה רעננות, חיוניות ושמחה.

​

פעם דיברו על חיים ומקצוע קונבנציונאליים, לעומת אלטרנטיביים, ועל מעשיות, ארציות וחומריות לעומת אנרגיות ורוחניות. כיום, יותר ויותר מבינים שאין סתירה בין הדברים, והאדם יכול להכיל בו-זמנית גם מעשיות וגם רוחניות, באופן משלים, רצוף והרמוני. האדם יכול גם לעבוד ולהתפרנס, לקיים בית ולנהל חיים רגילים וארציים, וגם לעסוק בתרגולים שקטים פנימיים, שמוסיפים לחיים עוד מרחבים של נוכחות, רוח, דיוק, רוגע, שלווה, הרמוניה ובריאות.

​

אני התחלתי ללמוד ולתרגל מדיטציה בגיל 24, והמשכתי בכך גם כשלמדתי הנדסת תעשיה וניהול, ותואר שני, ולכל אורך שנות עבודתי בתחומים ובסביבה מאוד מעשיים, הנדסיים, טכנולוגיים, ארגוניים ועסקיים.

כיום יש מאחוריי כבר מעל 30 שנות תרגול מדיטציה. בתחילת הדרך עסקתי במדיטציות בודהיסטיות, ויפאסאנה ומאהאיינה, ובפרקטיקות נוספות מתת היבשת ההודית. בהמשך היגעתי לסוג של מדיטציה "כחול לבן" שנקראת "מדיטציית עמוד האור", ואותה אני מתרגל יום יום משנת 2000. בסביבות 2004 הפכתי למדריך מוסמך של מדיטציה זו, וב-2018 קיבלתי גם תעודת מטפל מוסמך בדימיון מודרך.

​

מספר דקות של מדיטציה מונחית על-ידי בתחילת מפגש עוזרות להיכנס למקום יותר שקט, נקי, נינוח, צלול ואפקטיבי, לקראת השיחה שמהווה את עיקר המפגש שלנו. ממש אין הכרח בזה ואנחנו יכולים גם להיכנס לסשן השיחתי ישר, וללא שלב התחלתי כזה של מדיטציה. אבל מי מכם שבאים למפגש איתי, (ומעל גיל 18), ומעוניינים או מתעניינים בכך - אפשר וכדאי.

​

​